Der skal ikke så meget til. Stil dig foran dit tv eller din telefon, så giver den fysiske træner for Rønne IK Peter Sjøstrøm dig tips til en række øvelser, der kan få pulsen lidt op og gøre dig sundere. Øvelserne demonstreres i forskellige niveauer, så alle kan være med. Som en del af dagens træning er der også stort fokus på udstrækning. Programmet kan afspilles når som helst på play.tv2bornholm.dk.

Der skal ikke så meget til. Stil dig foran dit tv eller din telefon, så giver personlig træner og online coach Line Hansen dig tips til en række øvelser, der kan få pulsen lidt op og gøre dig sundere. Line Hansen har sin baby på seks måneder med under træningen og bruger ham som ekstra vægt. Hvis man ikke har en baby ved hånden kan man fx bruge en bog - og så kan øvelserne også sagtens laves uden vægt. Programmet kan afspilles når som helst på play.tv2bornholm.dk.

Der skal ikke så meget til. Stil dig foran dit tv eller din telefon, så giver sundhedscoach og idrætslærer Ole Nisbeth dig tips til en række styrkeøvelser, der kan gøre dig sundere og i godt humør. Programmet kan afspilles når som helst på play.tv2bornholm.dk.

Der skal ikke så meget til. Stil dig foran dit tv eller din telefon, så giver yogainstruktør Lily Collé dig tips til en række øvelser, der kan få pulsen lidt op og gøre dig sundere. Hun har sammensat en yogainspireret træningssession til dig. Programmet kan afspilles når som helst på play.tv2bornholm.dk.

Der skal ikke så meget til. Stil dig foran dit tv eller din telefon, så giver den fysiske træner for Rønne IK, Peter Sjøstrøm, dig tips til en række øvelser, der kan få pulsen lidt op og gøre dig sundere. Øvelserne demonstreres i forskellige niveauer, så alle kan være med. Programmet kan afspilles når som helst på play.tv2bornholm.dk.

Der skal ikke så meget til. Stil dig foran dit tv eller din telefon, så giver personlig træner og online coach Line Hansen dig tips til en række øvelser, der kan få pulsen lidt op og gøre dig sundere. Programmet kan afspilles når som helst på play.tv2bornholm.dk.

Der skal ikke så meget til. Stil dig foran dit tv eller din telefon, så giver sundhedscoach og idrætslærer Ole Nisbeth dig tips til en række konditionstræningsøvelser, der kan få pulsen lidt op og gøre dig i godt humør. Programmet kan afspilles når som helst på play.tv2bornholm.dk.