Bornholms sejeste seniorer trodser både dåbsattest, skavanker og alderdom. I første program møder vi 86-årige Knud Vomb. Han har haft et hårdt fysisk arbejdsliv, der har slidt på kroppen, men han holder sig stadig stærk og fit i Poulsker Idræts-forenings træningscenter.